ГАРЯЧА ЛІНІЯ050 447 70 63
на зв’язку 24 години
Залиште свої дані
і ми зв’яжемося з вами
дякуємо за звернення

Або ж зв’яжіться з нами:

info@imi.org.ua

050 447 70 63

Подай скаргу

Великий психологічний тест для оцінки ризиків, що можуть призводити до стресу, пов’язаного з роботою журналіста

31.12.2021, 13:00

Третина часу активного життя інвестується саме в роботу. Водночас троє з п’яти працівників мають проблеми з психічним здоров’ям, що пов’язані з роботою.

Тож справді важливо організувати свій робочий простір у широкому розумінні так, щоб психічне здоров’я та добробут підтримувалися, сприяли якості та задоволенню від життя. Щоб робота була не тягарем, а джерелом радості та натхнення, середовищем підтримки та підґрунтям розвитку.

Розуміння ризиків, з якими ми стикаємося на роботі, є першим кроком для цього. Тож нижче пропонуємо вам оцінити ризики, що можуть призводити до стресу, пов’язаного з роботою журналіста.

Авторка тесту Анастасія Ніжнік, психотерапевтка-консультантка у підході КПТ, авторка програм психічного здоров'я.

Оберіть, будь ласка, ту відповідь, яка найбільше відповідає вашій робочій ситуації. 

 

1/18
Чи маєте ви вплив на свій робочий графік?
2/18
Чи буває так, що ви працюєте більше годин на тиждень, ніж очікуєте (зокрема, доводиться працювати у вихідні, на свята або ж у пізні години)?
3/18
Чи часто ви перебуваєте в стані постійного очікування непередбачуваних завдань та/або нових робочих викликів?
4/18
Чи маєте ви часті / регулярні головні болі або надмірне напруження м’язів?
5/18
Чи зазнавали ви фізичного насильства або загроз насильства, смерті чи серйозних травм під час виконання робочих завдань або були свідком таких подій (висвітлювали їх або розбирали великий обсяг фото- чи відеоматеріалів відповідного змісту)?
6/18
Якщо так, то чи відчували ви відтоді повторювані, мимовільні, тривожні спогади або бачили сни про цю подію? Якщо відповіддю на попереднє запитання було “ні”, пропустіть це питання
7/18
Чи буває так, що ви стикаєтеся з психологічним тиском, агресією та/або зневагою з боку інших людей (героїв) під час роботи (зокрема, з погрозами про розправу, переслідуванням чи будь-чим іншим, пов'язаним з насильством)?
8/18
Якщо таке бувало, то чи переживали ви щодо цього? Якщо відповідь на попереднє питання було “ні”, пропустіть це питання
9/18
Чи буває так, що якесь завдання поглинає вашу увагу настільки, що ви втрачаєте відчуття часу, забуваєте поїсти тощо?
10/18
Чи отримуєте ви задоволення від зробленої роботи, чи є відчуття плідності робочого дня?
11/18
Під час роботи в “полі” чи часто ви відчуваєте сильну тривогу, гнів чи інші надмірно інтенсивні емоції?
12/18
Наскільки ви почуваєте себе в безпеці у повсякденному житті?
13/18
Чи буває так, що ви відчуваєте сором чи провину, висвітлюючи важкий досвід інших людей?
14/18
Чи легко вам вдається відновитись від емоційно насичених подій або тем, які ви висвітлювали?
15/18
Чи є так, що ви “опікуєтесь” певною темою і в режимі нон стоп висвітлюєте тільки її? наприклад, виключно тему пандемії чи військової загрози?
16/18
Чи працюєте ви у стрічці новин (обробляєте великий обсяг інформації оперативно в режимі нон стоп)?
17/18
Чи є ви “молодим журналістом” - на старті своєї професійної діяльності?
18/18
Чи маєте ви середовище колег/однодумців, в якому почуваєтесь в безпеці, відверто розповідаючи про емоційний стрес?
Liked the article?
Help us be even more cool!