Тренування з йоги просто неба провів регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Хмельницький” 25 липня. До ранкової практики на березі Південного Бугу долучилися 10 медійниць.
Годинне заняття провела тренерка з йоги Тетяна Підгірняк. Практика була спрямована насамперед на розслаблення м’язів шиї та спини після тривалої роботи за комп’ютером. Учасники також виконували дихальні вправи.
Під час заняття тренерка пояснювала техніку виконання кожної вправи та звертала увагу на правила безпеки, щоб учасники могли виконувати рухи відповідно до власних можливостей і фізичного стану.
“Саме те, що потрібно після насиченого робочого тижня: видихнути, перезавантажитися, зняти напругу й просто побути в моменті. Дякую за чудову атмосферу та турботу про медійників”, – зазначила професорка кафедри міжнародного та європейського права Хмельницького університету управління та права імені Леоніда Юзькова Роксолана Іванова.
Попри несприятливий прогноз погоди ранок видався сонячним, тож тренування вдалося провести просто неба, як і планували.
“Дуже вдячна колегам за цю можливість. Чомусь на першому місці завжди робота, побут, діти, а час для себе в графік ніяк не вписується. А тут усе ідеально: і колеги, і спорт, і місце, і дуже приємна тренерка, і знайомство з новими людьми. Це не перший захід від медіабази, куди я долучаюся. І, скажу відверто, сюди можна приходити просто заради атмосфери. Стежу за анонсами й надалі”, – поділилася враженнями комунікаційниця та смм-менеджерка онлайн-медіа “ЖАР.INFO” Ірина Кремінська.
Після завершення йоги учасники продовжили зустріч за кавою та мали можливість поспілкуватися з колегами в неформальній атмосфері.
“Постійна сидяча робота – це серйозний виклик для здоров’я. Тому потрібна регулярна фізична активність, щоб підтримувати свій хребет. І ці вправи необов’язково мають бути складними. Саме це ми намагалися продемонструвати медійникам на цьому тренуванні”, – резюмувала керівниця Медіабази Хмельницький Ольга Загоруйко.
Марія Турчина, комунікаційниця Медіабази Хмельницький
