Антистрес-практику з йоги для медійників та студентів журналістських спеціальностей провів регіональний хаб Інституту масової інформації (ІМІ) “Медіабаза Черкаси” 30 травня.
Спочатку практику планували провести просто неба, однак погода внесла свої корективи. Тож захід відбувся в студії. Але це не завадило учасникам відчути головне – спокій, концентрацію на власному тілі та можливість хоча б на годину відкласти дедлайни, новини й щоденні турботи.
“Я вперше прийшла на йогу – і не пожалкувала. Це був дуже крутий досвід для мене. З нашою роботою такі практики – це мастхев. Також сьогодні була дуже комфортна викладачка. Практика з нею відчувалася, нібито ти зі “своєю” людиною”, – поділилася враженнями журналістка ICTV Ірина Цимбал.
Практику для медійників провела тренерка студії Mama Prana Ніна Льозіна. Вона допомогла учасникам зняти фізичну та емоційну напругу, відновити внутрішній баланс і приділити час собі.
“Усе минуло з комфортом і затишно. Дуже рада, що змогла потрапити на такий захід. Зараз я почуваюся більш здоровою фізично. А коли наприкінці ми лежали під різні розслабляючі мелодії, змогла внутрішньо знайти для себе відповіді на питання, що турбують. А також – максимально заспокоїтися”, – резюмувала свої емоції від практики студентка-журналістка Вікторія Чорна.
Анастасія Небога, есемемниця Медіабази Черкаси
