20 вересня, о 10:30, регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Запоріжжя” проведе вебінар “Самодіагностика і самодопомога у стресі: рекомендації медійникам”.
Спікерка: Вікторія Петрова, психологиня в методі когнітивно-поведінкової терапії, керівниця команди психічного здоровʼя в проєкті “Моє Коло”.
Під час майстер-класу дізнаємося:
- що таке травма-терапія та терапія прийняття та відповідальності;
- на які поведінкові, емоційні та когнітивні зміни варто зважати;
- про що наше “не окей” і як якомога довше триматися зони “окей”;
- які існують інструменти самодопомоги й турботи в постійному доторку до травматичного досвіду.
Тривалість заходу: 10:30 – 12:30.
Для участі необхідно зареєструватися.
Зареєстровані учасники отримають повідомлення про підтвердження участі та адресу заходу на вказану при реєстрації електронну пошту. Тому уважно вказуйте свою електронну адресу та перевіряйте теки “Спам” та “Реклама”.
Також зверніть увагу, що вебінар проходитиме на платформі Zoom. У прифронтових регіонах краще використовувати для доступу на майданчик VPN.
20 вересня – вебінар для медійників, як давати раду стресу, від Медіабази Запоріжжя
Зареєструватись