25 липня, о 9:01, регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Хмельницький” організовує просто неба тренування з йоги для медійників, щоб допомогти зняти напругу після робочого тижня.
Практику проведе тренерка з йоги Тетяна Підгірняк.
Напруга в шиї та плечах, втомлений поперек, затерплі ноги, відчуття, що до кінця дня сил майже не залишається. Корпоративна практика йоги – не заради складних поз, а заради якісного відновлення.
Що дає така практика?
- зменшує напругу в м’язах спини, шиї та плечей;
- покращує рухливість суглобів;
- активує кровообіг після тривалого сидіння;
- допомагає перезавантажитися, знизити рівень стресу;
- покращує концентрацію, увагу та самопочуття.
Інколи досить небагато часу усвідомленого руху, щоб тіло сказало дякую.
Піклування про здоров’я працівників – це внесок у продуктивність, гарне самопочуття та атмосферу в команді.
Участь у заході безкоштовна для медійників, але долучитися можна лише після реєстрації. Реєстраційна форма закривається 24 липня, о 16:00.
Усі зареєстровані учасники отримають повідомлення з подробицями на електронну пошту. Не забувайте перевіряти теки “Спам” та “Реклама”, щоб не загубити лист.
25 липня – йога для медійників від Медіабази Хмельницький
Зареєструватись