18 червня – вебінар від Медіабази Слов’янськ про ресурс медійників у стані постійної напруги

18 червня, о 12:00, відбудеться вебінар для журналістів та медійників “Між “треба” і “я вже не стягую”: як медійникам втримати свій ресурс”, який організовує регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Слов’янськ”.

Медійники часто працюють у режимі постійної напруги: швидкі новини, складні теми, дедлайни, відповідальність перед аудиторією та командою. У такому ритмі втома може здаватися звичною частиною роботи, але важливо вчасно помічати, коли ресурс починає вичерпуватися.

У процесі вебінару учасники розберуться, що відбувається з людиною під час тривалої напруги, де проходить межа між нормальною втомою і виснаженням, а також спробують прості практики, які можна застосовувати безпосередньо в робочому ритмі.

На вебінарі говоритимуть про те:

● що відбувається з ресурсом людини в умовах постійної напруги;
● як помічати власні сигнали втоми та виснаження;
● де межа між звичайною втомою і станом, на який варто звернути увагу;
● як підтримувати себе без тиску, провини та вимоги “просто зібратися”;
● прості тілесні практики, які допомагають не вичерпатися вщент.

Під час зустрічі учасники також виконають вправу “Мої сигнали тривоги” та спробують короткі практики для відновлення ресурсу.

Спікерка: Неля Тройчук – психологиня, здобувачка PhD, засновниця та провідна експертка проєкту “Безправне горе”.

Захід відбудеться на платформі Zoom. Участь у тренінгу безкоштовна за умови попередньої реєстрації.

Посилання на онлайн-зустріч буде надіслано напередодні заходу на електронну пошту, вказану під час реєстрації. Будь ласка, перевіряйте теки “Спам” та “Реклама”.