ГАРЯЧА ЛІНІЯ050 447 70 63
на зв’язку 24 години
Залиште свої дані
і ми зв’яжемося з вами
дякуємо за звернення

Або ж зв’яжіться з нами:

info@imi.org.ua

050 447 70 63

Подай скаргу

Експрес-тест. Основних компонентів психічного добробуту медійників

24.12.2021, 11:56
news.harvard.edu
news.harvard.edu

Для кожного з тверджень вкажіть, будь ласка, яка відповідь є найближчою до того, як ви почувалися протягом останніх двох тижнів.

Авторка тесту Анастасія Ніжнік, психотерапевтка-консультантка в підході КПТ, авторка програм психічного здоров'я

1/9
У вас є життєвий простір “поза роботою” – час на близьких, хобі, спорт тощо
2/9
Вам легко в робочий час залишатися зосередженим і сфокусованим на справі
3/9
Ви добре спите (приблизно вісім годин) і почуваєтеся відновленим/-ною після сну
4/9
Здебільшого ви маєте добре фізичне самопочуття та сповнені енергії
5/9
На вашу думку, робота негативно впливає на ваші стосунки
6/9
Ви помітили зниження своєї соціальної активності або загалом уникаєте соціальних подій
7/9
Ви помітили за собою різкі перепади настрою без видимих причин
8/9
Ви відчували неможливість зупинити або контролювати тривогу
9/9
Ви відчуваєте, що ваша робота важлива, і хоча буває непросто, але ви задоволені своїм вибором
Liked the article?
Help us be even more cool!