Іноді найкращий спосіб перемкнутися від шаленого журналістського ритму, думок про дедлайни та складні теми – це просто побути в колі своїх і зануритися в атмосферу творчості.
Напередодні Великодня регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Житомир” став простором для психологічного розвантаження журналісток. Під керівництвом психологині Світлани Яковенко медійниці власноруч створювали великодні віночки, трансформуючи втому робочого тижня у святковий декор.
Більше, ніж хендмейд: терапія руками
Для багатьох майстер-клас став першим досвідом роботи з декоративними матеріалами. Учасниці заходу зізнаються: творчий процес дуже відвертає увагу від турбот і проблем.
“Я вперше на такому майстер-класі. Мені дуже сподобалося: коли ти щось створюєш руками, то справді відволікаєшся. Думаєш лише про те, куди приклеїти наступну деталь чи зелену гілочку”, – розповіла Марія Кравчук, лінійна продюсерка “Суспільне Житомир”.
Під час зустрічі медійниці працювали з різними матеріалами, створюючи свої унікальні вироби. Для когось цей віночок стане окрасою святкового столу під паску, а для когось – символом особистого відновлення.
“На захід я йшла насамперед по емоції та відпочинок. І я їх отримала! Подивіться, яка краса вийшла. У мене був такий задум: якщо всі зазвичай вішають віночки на двері, то мій лежатиме на столі під паскою”, – поділилася Наталія Іжицька, журналістка DOZORRO.
Психологічне розвантаження через спілкування
Артзустріч розпочалася зі знайомства та вправи “Великодній кошик”, де учасниці ділилися своїми асоціаціями зі святом: паска, баранці, родинний затишок, писанки та радість. Це допомогло створити спільний емоційний вайб і зрозуміти, що колеги відчувають схожу втому.
За словами психологині Світлани Яковенко такі заходи допомагають відновити внутрішній ресурс навіть після найвиснажливіших робочих тижнів.
“Я була зовсім виснажена після важкого тижня. Колега помітила це і запропонувала піти на майстер-клас. Я обожнюю робити щось власноруч. Мій віночок, можливо, занадто яскравий, але він мені надзвичайно подобається. Йду звідси з новими силами”, – зазначила Юлія Юрчук, головна спеціалістка управління зі зв’язків із громадськістю Житомирської міської ради.
Загалом учасниці заходу зійшлися на думці, що такий формат – це саме те, чого зараз потребує медіаспільнота для профілактики вигорання.
“Я очікувала психологічного розвантаження – і я його отримала. Це справді крутий досвід, адже я вперше на подібному заході. Вважаю, що в мене все вдалося. Дуже вдячна медіабазі за таку ініціативу для медійників”, – підсумувала Вікторія Шульська, журналістка телеканалу C-TV.
Оксана Трокоз, координаторка регіонального хабу Інституту масової інформації “Медіабаза Житомир”
